Os fast foods são sinônimo de estilo de vida desde os anos 1980 e continuam no mundo como um costume
natural da população.
Todos os dias as pessoas têm
um tempo curto e não priorizam a
alimentação balanceada. Assim, acabam comendo algo rápido, mas que não é saudável: fast
food’s.
O resultado do consumo
exagerado reflete no corpo e na saúde dos consumidores, causando obesidade,
aumento da pressão arterial, doenças cardiovasculares, colesterol alto e
diabetes.
O passo principal para a
mudança do hábito do drive thru e fast foods passa pela observação da frequência com que a
pessoa consome e aceitação de que isso é ruim. Passada essa face, a dica é substituir alimentos
com excesso de sal e gordura por alternativas também rápidas, porém com menos
calorias e dando mais energia e qualidade de vida.
A dieta ideal está relacionada a alimentos e lanches naturais, além do consumo de frutas e
biscoitos integrais no intervalo entre as
refeições principais.
O resultado da nova dieta,
além de refletir na saúde, também dá uma diferença considerável no bolso do
consumidor, pois ele economiza bem mais dinheiro e combustível. Se antes ia aos
intervalos ao fast food, hoje já tem uma reeducação alimentar com alimentos
naturais e mais baratos.
Por Marina Massao
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